Les bienfaits de la respiration complète sur le psychisme

Salon bio Respire la vie conférence de Émile Lozevis : les bienfaits de la respiration complète sur le psychisme.

Conférence le dimanche 22 janvier 2017 à 14h30 au Parc des expositions de Vannes, à la salle Houat.

La respiration complète, une technique de pranayama en yoga, est une excellente méthode pour agir sur la fatigue, les épuisements, les chocs émotionnels, le burnout, la dépression. Par une pratique régulière, l'inspire et l'expire observés progressivement avec attention développent une force cérébrale qui consolide le psychisme et rend invulnérable contre les événements difficiles.

FONCTIONNEMENT

1) Processus physique (mouvement abdomen, cage thoracique, clavicule).
2) Processus pour atteindre un état concentré (ralentissement de la respiration).
3 ) Processus pour atteindre le balancier respiratoire  (le laisser faire , le laisser aller).
4) Processus du ressenti vibratoire à l’intérieur du corps, ressenti des sensations de courants fluides subtils, comme des circuits, comme une  gaine (lourdeur, légèreté, chaleur, froid, fourmillement, picotement),  état concentré intense, le mental est complètement absorbé dans le corps dans un état de pleine conscience (état de méditation).
5) Action profonde sur nos émotions,  sur des perturbations , sur les états dépressifs , comme si on se rechargeait comme une pile.
6) Consolidation du psychisme, les courants subtils reconstruisent et solidifient notre état psychologique en gommant toutes les formes d’instabilité en soi par la pratique régulière.